Заказать рекламу в Интернете
Информационно-справочный портал города Сумы

Мачо

Как накачать предплечья

08.04.13 15:32
Как накачать предплечья Многие начинающие спортсмены часто задаются вопросом, как накачать предплечья. Дело в том, что в большинстве программ для тренировок нет отдельных упражнений для развития этой группы мышц. Тем не менее они работают практически на каждой тренировке. Например, когда вы берете в руки штангу или гантели, хват осуществляется не только за счет пальцев, но и за счет мышц предплечий.

Как правильно отжиматься от пола

20.03.13 16:30
Как правильно отжиматься от пола Отжимание — одно из самых распространенных упражнений. Его можно выполнять в домашних условиях, не прибегая к каким-либо специальным приспособлениям. В этой статье мы расскажем, как правильно отжиматься от пола.

Городошный спорт

25.02.13 17:10
Городошный спорт Городошный спорт зародился на территории России в начале XIX века. Суть игры заключается в выбивании палкой так называемых городов — фигур, составленных из деревянных цилиндров (чурок). В городки с большим удовольствием играли Лев Толстой, Максим Горький, Федор Шаляпин, Иван Павлов, Иосиф Сталин, Климент Ворошилов и многие другие.

Как принимать гейнер

13.02.13 17:03
Как принимать гейнер Гейнер является одним из видов спортивного питания, который состоит из белково-углеводной смеси. Иногда производители добавляют в состав гейнера некоторые витамины, аминокислоты и даже креатин. Главная функция такого спортивного питания — быстрый набор массы. В этой статье мы расскажем, как принимать гейнер.

Как употреблять протеин

08.01.13 15:36
Как употреблять протеин Протеин, а именно биологические добавки с протеином, широко используется в качестве дополнения к питанию для сравнительно быстрого набора мышечной массы, а также для восстановления организма. Как правило, такие добавки используют люди, занимающиеся бодибилдингом. В этой статье мы расскажем, как употреблять протеин.

Как выбрать эллиптический тренажер

24.12.12 15:39
Как выбрать эллиптический тренажер Эллиптические тренажеры являются своеобразными гибридами так называемых степперов и беговых дорожек. Ходьба по эллиптической траектории (кросс-тренинг) позволяет очень эффективно тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, такие тренажеры положительно воздействуют на верхнюю часть тела. В этой статье мы расскажем, как выбрать эллиптический тренажер.

Правила настольного тенниса

23.11.12 18:02
Правила настольного тенниса Настольный теннис еще довольно часто называют пинг-понгом. Эта игра основана на перекидывании специального мяча через игровой стол, на котором установлена сетка. Целью игры является создание такой ситуации, когда мяч не будет правильно отбит соперником. В этой статье мы коротко расскажем правила настольного тенниса.

Как заниматься в тренажерном зале

07.11.12 11:14
Как заниматься в тренажерном зале Сегодня находится огромная масса желающих привести свое тело в порядок и накачать мышцы. Однако новички в первое время допускают ряд ошибок, связанных с выполнением тех или иных упражнений или с выбранным для работы весом. В этой статье мы расскажем, как заниматься в тренажерном зале.

Правила игры в шахматы

30.10.12 10:20
Правила игры в шахматы Шахматы являются настольной логической игрой, которая появилась в XV веке нашей эры в Индии, однако окончательно правила игры в шахматы были стандартизированы лишь в XIX веке. Именно тогда стали регулярно проводиться международные турниры.

Велотриал

05.10.12 17:42
Велотриал Велотриал является одной из дисциплин маунтинбайка, которая заключается в преодолении различных препятствий на велосипеде. Главное условие велотриала состоит в запрете использования для опоры рук, ног и других частей тела. При выполнении всех приемов в качестве опор можно задействовать лишь колеса велосипеда.

Правила дзюдо

14.09.12 17:23
Правила дзюдо Название японского боевого искусства «дзюдо» дословно переводится как «мягкий путь». Это спортивное единоборство появилось в 1882 году благодаря мастеру Дхигоро Кано. Он же сформулировал правила дзюдо, а также основные принципы проведения тренировок и состязаний.

Правила гандбола

21.08.12 16:30
Правила гандбола Официально гандбол появился в 1898 году, однако упоминание об игре с мячом в руках имеется еще в поэме Гомера «Одиссея». В этой статье мы коротко расскажем правила гандбола: каких размеров необходима площадка и ворота, из какого количества игроков должна состоять команда, какие наказания применяются за нарушения и так далее.

Правила регби

09.08.12 17:47
Правила регби Регби является одной из разновидностей футбола, представляющей собой командную игру, в которой применяется специальный овальный мяч. В этой статье мы коротко расскажем правила регби: как осуществляется пас, каким образом зарабатываются очки, а также какие санкции применяются к игрокам, нарушившим правила.

Правила хоккея с шайбой

02.08.12 11:08
Правила хоккея Родиной хоккея с шайбой принято считать Канаду, где еще в 1885 году появилась Любительская хоккейная ассоциация, а уже в 1904 году образовалась первая профессиональная команда. Тогда и были установлены правила хоккея, которыми пользуются по всему миру до сих пор, хотя в европейской и американской лигах есть некоторые различия.

Правила бадминтона

27.07.12 15:32
Правила бадминтона У многих из нас есть ракетки и воланчики, однако мало кто знает правила бадминтона хотя бы в общих чертах. Тем не менее данный вид спорта с 1992 года включен в список летних Олимпийских игр. Также именно волану принадлежит абсолютный рекорд скорости полета среди игровых снарядов — 414 км/ч после момент удара.


  
Погода Курсы валют Гороскоп  
Продается
ЯКА
Planeta Organica
Следите за новостями города Сумы в социальных сетях