Лишний вес — проблема комплексная, которую помогут решить не только диеты и физические упражнения, но и травы, снижающие аппетит. Травяные сборы можно использовать для стимуляции обменных процессов, они нормализуют пищеварительную и выделительную деятельность.
Итак, какие же травы, снижающие аппетит, могут помочь вам в борьбе с лишним весом? Анорексическим (снижающим аппетит) действием обладают хорошо известные семена льна и кукурузные рыльца. Настой из одной из этих трав поможет не только снизить аппетит, но и окажет легкое мочегонное и желчегонное воздействие, а также благоприятно повлияет на обмен веществ, снизив уровень холестерина в крови.
Отвар из семян льна и льняное масло оказывают нежное слабительное действие, останавливают всасывание в кишечник некоторых продуктов, улучшают жировой обмен и способствуют снижению холестерина.
Эти растения можно принимать как отдельно, так и в комплексе с другими травами, которые обладают теми же свойствами. Семена льна и кукурузные рыльца можно заваривать с аптечной ромашкой, крушиной, вахтой и тысячелистником. Эти травы, снижающие аппетит, не только помогают нормализовать пищеварительный процесс, но и ускоряют обмен веществ.
Для стимуляции обмена веществ очень хорошо подходят сборы, которые состоят из листьев березы, мать-и-мачехи, ежевики, крапивы и цветов бузины. Нормализовать углеводный обмен веществ вам помогут корни лопуха и одуванчика, листья черники и крапивы, створки плодов фасоли и трава менжетки.
Также хорошими «сжигателями жира» считаются чеснок и лук, поэтому рекомендуется активно добавлять их в пищу при приготовлении.
Хорошо стимулирует процесс пищеварения и действует как диуретик (мочегонное) люцерна. Она содержит много сапонинов — веществ, которые помогают растворению жира и укрепляют кровеносные сосуды. Люцерна продается в любой аптеке, а употреблять ее следует как обычный лечебный чай.
Всем знакомая ламинария может быть использована вместо соли. Водоросль усиливает деятельность щитовидной железы, питает организм на клеточном уровне, тем самым притупляя чувство голода.
Укоряет обмен веществ и действует как диуретик корень лопуха. Растение также снижает чувство голода, помогая терять лишние килограммы. Лучше всего использовать лопух так: залить две чайные ложки корня лопуха стаканом кипятка и варить на слабом огне на протяжении 10-20 минут, затем нужно дать отстояться напитку и процедить. Пить нужно между приемами пищи по столовой ложке, как только вам захочется есть.
Также травы, снижающие аппетит, — это одуванчик и крапива. Одуванчик ускоряет метаболизм, при этом действует на печень. Также растение хорошо удаляет яды из организма и является тонизирующим и стимулирующим веществом. В зимнее время одуванчики употребляются в виде чая, в летнее — в виде отваров и добавляются в салаты. Крапива, как и ламинария, питает организм на клеточном уровне, при этом снижая аппетит. Хорошим витаминным средством является чай из листьев крапивы, кроме того, чай также способствует потере веса.
Притупляет чувство голода и действует как легкий диуретик семя фенхеля. Растение также обеспечивает организм энергией. Для того чтобы похудеть, нужно заваривать чай из смеси семян фенхеля и листьев крапивы. Возьмите одну чайную ложку семян фенхеля и две чайные ложки листьев крапивы, залейте тремя чашками кипятка и варите на медленном огне под закрытой крышкой в течение 15 минут. Когда отвар остынет, процедите. Пить настой нужно в теплом или холодном виде 3-4 раза в день по 1 чашке.
Семена льна также являются неплохим слабительным средством, которое также снижает аппетит. Лен богат витаминами, клетчаткой и белками. Кроме того, отвар из семян льна стабилизирует уровень сахара в крови. Принимать такой напиток следует за 1,5 часа до приема пищи. Это уменьшит аппетит, поможет потерять лишние килограммы и повысит иммунитет.
Помните, что травы, снижающие аппетит, могут повышать или понижать давление. Так что прежде чем заниматься самодеятельностью, проконсультируйтесь с врачом, чтобы не нанести вред своему организму.
