Заказать рекламу в Сумах
Информационно-справочный портал города Сумы

Как играть в большой теннис

08.09.2011 18:08

Как играть в большой теннис Большой теннис — один из самых популярных и престижных видов спорта. Эта игра позволяет укрепить сердечную мышцу, подкачать мышцы рук, ног и развить четкую координацию движений. О том, как играть в большой теннис, расскажем далее.

Как играть в большой теннис: правила для новичка

Главное правило для новичка — не тратьте деньги на экипировку перед первым занятием. Понять то, что вам нужно для игры, какая одежда, обувь и ракетка подходит для вас, вы сможете только после нескольких занятий.

  • Для первого занятия подберите одежду, которая не будет сковывать ваши движения. Можно надеть приталенную майку-боксерку и спортивные бриджи. Если у вас длинные волосы, то заколите их или наденьте повязку для волос.

  • Обувь должна быть с пружинистой подошвой, мягкой и удобной.

  • Подберите удобную ракетку. Возьмите ракетку в руку: рукоятка не должна скользить, а быть немного шероховатой. Чтобы было удобно играть в большой теннис, рукоятку ракетки можно обмотать специальной лентой-намоткой.

  • Проведите хотя бы первые несколько тренировок с тренером. В любом деле первые шаги закладывают фундамент: если вам расскажет и покажет, как играть в теннис, профессионал, то в дальнейшем вы будете правильно играть и точно отбивать подачи.

Во время первой тренировки вы научитесь правильно держать в руке ракетку. Чтобы отбить летящий на вас мяч, нужно использовать одно из 8 положений. Затем попробуете просто понабивать мяч: вы почувствуете вес мяча и сможете контролировать силу удара.

Основную часть тренировки начните с отработки подачи. Здесь главное — многократное повторение правильных подач. Удары и замахи вы можете отработать самостоятельно после того, как вам их покажет тренер. Перед отработкой запаситесь большой корзиной мячей. После того, как запас мячей закончится, вы можете пособирать их самостоятельно: у начинающих теннисистов это своеобразный ритуал посвящения.

Во время игры старайтесь меньше бегать по корту, научитесь предугадывать подачи соперника. А если вы будете придерживаться центра поля, то сможете быстрее добегать до мяча и возвращаться на место, при этом контролирую всю свою половину корта.

Как играть в большой теннис: основные правила игры

  1. Во время игры вам необходимо отбить мяч до того момента, когда он второй раз коснется корта.

  2. После удара мяч должен пролететь на половину поля соперника через натянутую сетку.

  3. Если первый игрок не смог отбить вовремя мяч или отбил его прямо в сетку, или отправил мяч за границы поля соперника, то второй игрок выигрывает очко.

  4. Победитель определяется после подсчетов выигранных игр (game) за одну партию (set). То есть, партия состоит из нескольких игр. Если вы выиграли 3 игры из 5, то становитесь победителем партии, а если выиграли, например, 2 партии из 3, то стали победителем встречи (match). В каждой новой игре и в каждой новой партии счет очков начинается с нуля и не зависит от предыдущих игр.

  5. Мяч отраженный (отбитый) соперником, который пролетел, коснувшись сетки, над нею или над внешней стороной столба, или сбоку от столба, считается отраженным правильно. Если мяч пролетит между сеткой и столбом, то — неправильно, а отбившему такой мяч игроку засчитывается проигрыш.

Здесь приведены не все правила, а лишь то основное, что пригодится новичку на первых тренировках. Больше информации о том, как играть в большой теннис, вы узнаете только на практике. Ощущение, когда захватывает дух во время резкой передачи мяча, ожидание ответной подачи, незнание куда полетит ответный мяч - ощущение силы, скорости и неизвестности добавляют этой игре долю экстрима и привлекают так много поклонников.

А что вы чувствуете во время игры в большой теннис? Поделитесь, как проходили ваши первые тренировки. А какие другие спортивные игры любите вы?


  
Погода Курсы валют Гороскоп  
ЯКА
Planeta Organica
Следите за новостями города Сумы в социальных сетях