Во второй половине текущей недели нас ожидает холодная температура без осадков. По прогнозам Укргидрометцентра, средняя температура воздуха будет составлять около -25/-20 градусов ночью и -20/-15 градусов днем.
Таким образом, сегодняшняя температура в Украине, по прогнозам синоптиков, максимально низкая для зимы этого года.
В период сильных морозов диетологи советуют людям сесть на специальную «морозную диету». Это означает, что стоит отказаться от всех процедур, связанных с попытками похудеть. Нужно есть все, что захочется, не подсчитывая калории.
По словам экспертов, во время больших морозов стоит питаться регулярно и сбалансировано. То есть изменять рацион радикально не стоит. В то же время врачи все-таки советуют усилить витаминную оборону. На первом плане у вас должны быть овощи и фрукты, а уж затем хлебобулочные изделия. Калорий в вашем меню должно быть на четверть больше, чем обычно.
Запивать обед в холода лучше всего горячим чаем, но не простым, а со специями. Такой можно купить в любом супермаркете.
