Хороший всадник должен уверенно держаться в седле как при верховой езде в закрытом манеже, так и в поле или во время преодоления препятствий. Кто-то грезит конными соревнованиями, кто-то туризмом верхом, а некоторым просто нравится проводить досуг, совершая прогулки верхом раз в неделю. Но для всех обучение верховой езде начинается одинаково.
Каждый всадник должен овладеть тремя основными навыками: достижение контакта с любой лошадью, правильная посадка, умение воздействовать на животное.
Обучение верховой езде: контакт с лошадью
На первом вашем занятии попросите научить вас чистить и седлать лошадь. Это не сложная, но очень важная процедура. Вы немного привыкните к лошади, познакомитесь с ней, а она - с вами. Это необходимо для дальнейшей качественной тренировки, чтобы вы смогли лучше управлять лошадью, а она вас слушать.
С разрешения тренера, вы можете угостить лошадь яблоком, морковкой или рафинированным сахаром, принесенным с собой. Давать угощение нужно с ладони, чтобы лошадь не укусила вас. Погладьте животное по шее, если оно ведет себя спокойно, то можно попробовать погладить по морде от носа ко лбу. Если вам удалось наладить контакт с лошадью, то в следующий раз, когда вы приедете на конюшню, она с удовольствием будет встречать вас.
Хорошо налаженный контакт начинается тогда, когда лошадь отвечает на посыл, который вы ей дали (посыл — команды для управления), когда ваше сознание оценивает посадку, воспринимает ритм движения и подстраивает ваше тело под него. Этому никто не научит, это дается человеку природой. Во время выполнения заданий выслушайте тренера, отработайте ключевые моменты осознанно, а потом постарайтесь прочувствовать ритм лошади и действовать интуитивно.
Обучение верховой езде: посадка
Во время посадки всадник должен одновременно контролировать ее и поддерживать контакт. Обучение верховой езде начинается с правил посадки. Запомните их, а потом откорректируйте «под себя». Важно не физическое положение тела, а то, как всадник держится в седле, сохраняя при этом равновесие, как сидит на лошади в расслабленном состоянии, как быстро умеет входить в ритм движения лошади. Тем, кто хорошо владеет тремя основными навыками, не составит труда научиться правильно подавать посыл и контролировать лошадь.
Очень важно в любой ситуации сохранять равновесие в седле. Лошадь может вести себя по-разному: во время спокойной прогулки она неожиданно может испугаться чего-либо и резко уйти в сторону или встать в свечку. Всадник не должен в отчаянных попытках удержаться в седле хватать лошадь за гриву. Все, что ему необходимо, чтобы сохранить равновесие и контролировать животное, — мышцы собственных ног и поводья - у него уже есть.
Научившись хорошо держать равновесие, уверенно сидеть в седле, контролировать лошадь, всадник сможет ездить верхом без стремян, совершая различные трюки. Все тренировки и новые навыки необходимо отрабатывать под присмотром тренера.
Что нужно для верховой езды
Рекомендуется проводить занятия хотя бы один раз в неделю. Для верховой езды необходимо брать с собой сменную одежду и обувь. На некоторых конюшнях могут обувь давать в прокат. Если такой услуги нет, то подойдут резиновые или кожаные высокие сапоги с каблуком 1-2 см. Можно ездить в кроссовках с хорошо зашнурованным язычком, но по правилам безопасности, они не рекомендуются. Штаны желательно иметь плотные, обтягивающие, но подойдут и обычные спортивные. Если джинсы стесняют ваши движения, то в них не рекомендуется заниматься верховыми прогулками.
Езда верхом не имеет ограничений по возрасту.. Детей можно отдавать на обучение верховой езде в конно-спортивную школу с 4 лет под присмотром родителей, а с 10 лет они уже смогут участвовать в спортивных соревнованиях.
В процессе прогулки верхом развивается гибкость позвоночника, крепнут мышцы ног и спины. Противопоказания могут быть для тех людей, кто имеет заболевания или перенесли травму позвоночника. Последнее время стало развиваться «лечение лошадьми» - иппотерапия, которое помогает при различных физических заболеваниях и в борьбе со стрессом.
