Фигурное катание — красивый вид спорта, а легкие, плавные движения фигуристов просто завораживают. К тому же, кататься на коньках просто весело и интересно, поэтому зимой все с удовольствием идут на каток. Хотя многие люди все же не умеют кататься на коньках, и если вы относитесь к их числу, то ТопГород расскажет, как правильно кататься на коньках.
Как правильно кататься на коньках: выбираем коньки
Если у вас есть коньки, то этот пункт можно пропустить. В случае же отсутствия собственных коньков у вас есть два варианта: либо купить коньки в магазине, либо брать напрокат.
Если вы решили брать коньки напрокат, то помните, что коньки не должны быть на два размера больше (и, соответственно меньше). Коньки должны быть как раз впору, ведь чем лучше сидит на вашей ноге ботинок, тем легче вам будет управлять своими движениями на катке. Кроме того, коньки большего размера могут сильно натереть ноги.
Если же вы решили купить собственные коньки, то помните, что хорошие коньки могут стоять достаточно дорого. Лучше всего брать кожаные коньки, ведь они дольше вам прослужат, в них удобнее и их легче сушить.
Кожа должна быть плотной, но мягкой на ощупь, а расстояние между отверстиями для шнуровки — широким. Также не выбирайте коньки наугад, лучше всего приехать в магазин и примерить 2-3 модели. Выбирайте коньки по собственным ощущениям, пройдитесь по магазину в зашнурованных коньках. Если вам удобно в них ходить, то и на катке будет комфортно.
Как правильно кататься на коньках: шнуруем ботинки
Чтобы нормально кататься на коньках, нужно обязательно хорошо зашнуровать ботинки. Если ботинки плохо зашнурованы, то вы обязательно упадете. Шнуровать ботинки лучше плотно, чтобы нельзя было просунуть под шнуровку пальцы. Если первые пару минут на катке шнуровка вам покажется слишком тугой, то можно немного ослабить. Также максимально туго стоит зашнуровывать участок от сгиба ноги.
Как правильно кататься на коньках
Выйдя на лед, помните, что кататься на коньках нужно с полусогнутыми коленями, ведь на прямых ногах вы далеко уехать не сможете. Затем важно правильно оттолкнуться, чтобы начать скользить по льду.
Отталкиваться нужно ребром конька, а не носком (зубцом конька). Суть скольжения на коньках заключается в том, чтобы правильно отталкиваться ребром конька, а также своевременно сгибать и выпрямлять колено опорной ноги и одновременно переносить вес тела с одной ноги на другую. Движения должны получаться скользящие.
Если это вам ничего не говорит, то попробуйте немного скосить ботинки внутрь, как бы склонив их друг к другу. Получится, что вы стоите на внутренних ребрах лезвия. Затем вам нужно немного развернуть носки ботинок в стороны, чтобы ноги были не параллельно, а немного под углом.
Теперь разведите руки в стороны (для устойчивости и баланса) и начинайте движение, отталкиваясь внутренним ребром ботинка. Во время скольжения по льду помните, что нужно переносить вес с одной ноги на другую и поочередно выпрямлять колени. Также следует помнить, что если колени нужно сгибать, то спина всегда должна быть прямой.
Для того чтобы затормозить, нужно вынести одну ногу вперед и затормозить пяткой, но можно и развернутым ребром. Если вдруг случилось так, что вы упали, то не вставайте, отталкиваясь руками сзади, вставайте с коленей. Конечно, встав на коньки первый раз, вы можете неоднократно падать и получать синяки. Но чем больше будет практики, тем лучше вы будете кататься, и главное — не бойтесь, у вас все получится!
