Домашние белковые коктейли

Все, кто регулярно посещает тренажерный зал, обязательно задаются вопросом, как эффективно набрать мышечную массу и пользоваться ли спортивным питанием, которое этому прекрасно способствует. Однако если у вас нет желания покупать и употреблять специальные спортивные добавки, такие как протеин, креатин или гейнер, то можно попробовать готовить домашние белковые коктейли. Они гарантировано полезны, и вы всегда будете знать их точный состав.

Мотоциклы для мотокросса

Мотокросс является одним из видов мотоциклетного спорта, который представляет собой гонку на специальных мотоциклах по пересеченной местности (замкнутая трасса с естественными и искусственными препятствиями). В этой статье мы обсудим мотоциклы для мотокросса: их особенности и различия.

Руфинг

Руфинг является относительно новым видом экстремального отдыха, который стал очень популярным среди молодежи. Он подразумевает увлечение прогулками по крышам, которое включает в себя созерцание пейзажей крупных городов и получение огромной дозы адреналина при преодолевании различных препятствий.

Польза плавания

Плавание является очень полезным видом спорта, оно оказывает сильное влияние на практически все системы организма, а также повышает общий тонус тела. Сейчас лето — сезон, когда купание в водоемах максимально актуально, поэтому самое время поговорить о том, в чем заключается польза плавания. А с наступлением холодов можно начать ходить в бассейн.

Катание на роликовых коньках

Катание на роликовых коньках является видом активного отдыха и спорта, который заключается в передвижении либо выполнении трюков и элементов на роликовых коньках. Такой вид спорта был широко распространен еще в XIХ веке, а сегодня на ролики становятся миллионы людей по всему миру.

Как выбрать скейтборд

В последнее время все чаще можно встретить на улицах молодежь, катающуюся на скейтбордах. Этот зрелищный экстремальный вид спорта с каждым годом завоевывает все больше и больше поклонников. Поэтому если вы решили всерьез им заняться, то обязательно придется задаться вопросом, как выбрать скейтборд.

Правила бейсбола

Бейсбол — командная игра с битой и бейсбольным мячом, в которой участвуют две команды по 9 человек. В нашей стране эта игра не пользуется большой популярностью, однако во многих городах можно найти секции и клубы, посвященные этому виду спорта. Правила бейсбола были разработаны и приняты еще в 1845 году американцем Александром Картрайтом.

Правила русского бильярда

Сегодня в нашей стане русский бильярд является очень популярным видом спорта и отдыха. Открывается большое количество бильярдных, бары и другие заведения оборудуются бильярдными столами, проводятся чемпионаты и турниры. Поэтому будет полезно коротко рассказать правила русского бильярда.

Аквабайк

Каждый день люди стараются все больше и больше обуздать природные стихии, изобретая новые способы экстремального времяпрепровождения. Водное пространство практически полностью освоено, в мире насчитывается огромное количество видов экстремального спорта на воде. Самым популярным способом зарядить свое тело адреналином как для отдыхающих, так и для спортсменов стал аквабайк.

Борьба сумо

Наряду с многочисленными боевыми искусствами, такими как дзюдо, айкидо, каратэ, Япония знаменита единоборством, которое вызывает неоднозначную реакцию окружающих и по сей день. Кто-то считает его зрелищным шоу, кто-то с отвращением морщится, ну а кто-то слышал о нем, но толком не знает, о чем идет речь. Борьба сумо — это не просто спорт, это часть японской культуры, и его представители проходят нелегкий жизненный путь, чтобы стать одними из лучших.

Хоккей на траве

Представьте себе следующую картину: две группы людей (мужчины или женщины — не имеет значения) носятся как угорелые по полю, напоминающему мини-вариант футбольного, и клюшками пытаются загнать небольшой мяч в ворота соперников. Если вы скажете, что эта игра напоминает вам хоккей, то окажетесь совершенно правы. Это и есть хоккей, только не обычный, а хоккей на траве. Хоккей на траве - это очень динамичная и захватывающая игра, вам обязательно стоит познакомиться с ней поближе.

Как играть в боулинг

Многие люди ошибаются, полагая, что боулинг — не более чем развлечение. Боулинг имеет за плечами историю протяженностью в 5000 лет, и в наши дни давно уже проводятся профессиональные турниры с крупными призовыми фондами. Хотя большинство людей интересуется боулингом именно как способом приятно скоротать свободный вечер. И впервые попав в боулинг-центр, они понятия не имеют о том, как играть в боулинг.

Каратэ шотокан

Каратэ — это самый массовый вид боевого искусства на планете. За всю свою историю его существования мастера создали множество стилей, каждый из которых обладает своими уникальными сторонами. Один из таких стилей каратэ стал наиболее распространенным как в Японии, так и во многих других странах. Каратэ шотокан — самый изощренный и бескомпромиссный стиль боевого искусства.

Сават: французский бокс

Некоторые люди жестоко ошибаются, полагая что Франция — это лишь родина вина, изощренных деликатесов и арт-хаусного кино. На землях этой страны возникло и по сей день развивается самобытное боевое искусство сават — искусство, которое не признает деления на любителей и профессионалов, искусство, которое сохранило свою уникальность и выдержанную аристократичность.

Бразильское джиу-джитсу

Очень часто, а иногда и завидным постоянством судьба сводит вас c противниками, которые выше и тяжелее вас. В такой ситуации очень трудно вести бой на дистанции, а тем более вблизи — ваши удары могут не причинить серьезного урона оппоненту, а он, в свою очередь, травмирует вас одним или двумя точными попаданиями. В этом случае, бразильское джиу-джитсу может стать единственным выходом из сложившейся ситуации.