Молочная диета

Молочная диета — довольно жесткая, но эффективная. Подходит тем, кому срочно нужно сбросить 2-3 килограмма к определенной дате. Выдержать такую диету могут только люди с сильной силой воли.

Как накачать пресс за неделю

Не стоит думать, что накачать пресс за неделю нереально. Реально! Нужно только захотеть и постараться. Конечно, сначала будет нелегко, но как только вы втянетесь в ритм, упражнения станут для вас чем-то сродни легкой пробежке.

Французская диета

Француженки привыкли есть часто, но очень маленькими порциями, именно поэтому они выглядят подтянутыми, молодыми и стройными. Французская диета, разработанная на основе ежедневного меню жительниц Франции, предполагает специальный рацион без использования снеков, майонеза и полуфабрикатов.

Калланетика для похудения

Рано или поздно каждая женщина начинает задумываться о поддержании и восстановлении своей фигуры. Калланетика для похудения подходит как нельзя лучше, она помогает расслабиться, подтянуть мышцы, укрепить грудь, ягодицы, руки и другие проблемные части тела.

Похудение по группе крови

Подобрать правильную диету довольно сложно. Существует множество исследований, согласно которым похудение по группе крови считается одним из самых эффективных.

Диеты звезд

Хотите избавиться от лишних килограммов быстро и наверняка? Обратитесь к опыту звезд, которые поражают своими плоскими животами, тонкими талиями и подтянутыми ягодицами. Диеты звезд завоевали свою популярность хотя бы потому, что девушки и женщины в желании выглядеть красиво следуют примеру своих кумиров.

Бессолевая диета

Бессолевая диета для многих — это еще большее мучение, чем посидеть пару недель на кефире или овощах. Соль - обычный продукт для всех, кто готовит и кушает, и это самый востребованный продукт среди всех слоев населения.

Аквааэробика для похудения

Аквааэробика для похудения — это отличный комплекс упражнений, который выполняется в воде с нагрузкой на проблемные участки тела. Занятия аквааэробикой помогают не только избавиться от лишних килограммов и сантиметров, но и стать стройнее, снять усталость после рабочего дня, напряжение в спине и получить заряд энергии.

Как можно похудеть за неделю

Вам через неделю на важное торжество, а платье, купленное месяц назад, не застегивается. Возникает вопрос: как можно похудеть за неделю? Очень просто. Можно похудеть и за один день, вот только закрепится ли этот результат — это уже другой вопрос.

Диета для ленивых

Для тех, кто хочет похудеть, но не может собрать волю в кулак, каждый день кушать низкокалорийную пищу и делать физические упражнения, есть специальная диета для ленивых. За месяц такой диеты можно сбросить 3-5 килограмм, при этом не отказывать себе в любимой пище.

Как похудеть после родов

Каждая уважающая себя женщина после родов задумается о восстановлении фигуры. Похудеть после родов быстро не получится, так как молодой маме нужно хорошо и правильно питаться ради здоровья своего малыша.

Как сделать живот плоским

Для большинства женщин проблема лишнего веса знакома не понаслышке. Основной проблемой всегда были животик и бока. Чтобы обрести красивую фигуру, наша первоочередная задача — сделать живот плоским.

Как правильно бегать

Вы уверены, что умеете бегать. А вы уверены, что умеете и знаете как правильно бегать? Так, чтобы бег приносил пользу. Каждый из нас принимал решение «бегать с понедельника», надеясь сбросить пару килограмм. Но эта инициатива либо заканчивалась, так и не начавшись, либо доставляла много дискомфорта и проблем.

Китайская диета

В борьбе против лишних килограммов все методы хороши. Каждая любящая себя женщина что только не испробовала, чтобы добиться желаемого результата. Как только появляется новый вид диеты, любая сразу же хочет его на себе испробовать. Китайская диета уже не новинка, но тем не менее она очень модная, популярная, а главное, действенная. Она помогает быстро терять килограммы и удерживать вес на нужном уровне долгое время.

Техника тай-бо

В фитнесе много техник, которые рассчитаны не только на похудение, но и на укрепление организма. Одной из таких техник есть тай-бо. Это одна из систем фитнеса, которая включает в себя технику западного и восточного способа оздоровления организма, это соединенные вместе аэробика и восточные единоборства.