Очень многие девушки думают о том, как
накачать мышцы рук. Для развития и укрепления рук существует очень много различных упражнений. При этом они делятся не только по тяжести, но и по группам мышц, а также по способу их укрепления, то есть существуют упражнения, которые развивают отдельно выносливость и отдельно силу.